Thérapie anglophone (mais aussi francophone) dans le Bassin d'Arcachon
En présentiel ou en ligne partout dans le monde
Un accompagnement pour les expatriés, les résidents internationaux et les personnes qui traversent de l'anxiété, des questionnements identitaires, des transitions de vie ou les conséquences d'expériences familiales, culturelles ou religieuses difficiles.
Tu te sens peut-être bloqué·e, dépassé·e, déconnecté·e de toi-même ou incertain·e quant à la direction à prendre. La thérapie t'offre un espace pour ralentir, comprendre ce que tu traverses et renouer avec qui tu es réellement, au-delà des pressions, des attentes ou des stratégies de survie qui ne te servent plus aujourd'hui.
Est-ce que quelque chose de tout cela te parle ?
Tu vis à l'étranger et tu te sens isolé·e, déraciné·e ou en questionnement sur ton identité.
Tu remets en question d'anciennes croyances, valeurs ou façons de te percevoir.
Tu te sens anxieux·se, dépassé·e ou émotionnellement épuisé·e.
Tu as du mal à te faire confiance ou à prendre des décisions.
Tu te débats avec la culpabilité, le besoin de plaire aux autres ou la difficulté à poser des limites.
Tu te remets d'un environnement contrôlant, critique ou émotionnellement négligent.
Tu te sens déconnecté·e de toi-même sans vraiment comprendre pourquoi.
Si tu te reconnais dans l'une de ces expériences, tu n'es pas seul·e. Ensemble, nous pouvons explorer ce qui se passe et t'aider à retrouver davantage de clarté, de confiance et de liberté intérieure.
AVEC QUI JE TRAVAILLE
J'accompagne des adultes de tous horizons, notamment :
Les expatrié·es et les résident·es internationaux·ales
Les anglophones vivant en France
Les personnes LGBTQIA+
Les personnes confrontées à des transitions de vie importantes
Les personnes qui explorent des questions d'identité, d'appartenance ou de sens
Les personnes qui se reconstruisent après un traumatisme religieux, une négligence émotionnelle ou un environnement familial contrôlant
Je propose des séances en présentiel dans le Bassin d'Arcachon ainsi qu'en ligne, où que tu te trouves dans le monde.
COMMENT LA THERAPIE PEUT T’AIDER
La thérapie n'a pas pour objectif de te réparer.
Bien souvent, les schémas qui te font souffrir aujourd'hui se sont développés comme des moyens de t'adapter, de faire face ou de te protéger. Ensemble, nous les explorons avec curiosité et bienveillance, plutôt qu'avec jugement, afin de créer un espace où de nouvelles possibilités peuvent émerger.
Au fil du temps, la thérapie peut t'aider à :
Développer une plus grande confiance en toi
Poser des limites plus saines et respectueuses de tes besoins
Apaiser l'anxiété et réduire l'autocritique
Te sentir plus ancré·e et plus connecté·e à tes émotions
Renforcer ton sentiment d'identité et de cohérence intérieure
Faire des choix plus alignés avec qui tu es réellement
À propos de moi
Je suis thérapeute anglophone (et francophone), installée dans le Bassin d'Arcachon, où j'accompagne des personnes en présentiel et en ligne partout dans le monde.
Je m'intéresse particulièrement aux questions d'identité, d'appartenance, d'attachement, aux traumatismes religieux, à la négligence émotionnelle ainsi qu'aux effets durables des environnements où l'authenticité n'avait pas sa place ou n'était pas perçue comme sûre.
Mon rôle n'est pas de te dire qui tu devrais être.
Il consiste à t'aider à retrouver ta propre voix, ta sagesse intérieure et ta capacité à faire des choix qui te ressemblent.
Comme beaucoup de thérapeutes, mon parcours personnel a joué un rôle dans le chemin qui m'a menée vers ce travail. Si j'accompagne aujourd'hui des personnes confrontées à ces questions, c'est en partie parce que certains aspects de leur expérience me sont familiers.
Tu peux en apprendre davantage sur mon parcours ici.
Mon approche
J'associe l'Intelligence Relationnelle (IR) et l'Internal Family Systems (IFS) pour explorer ton système nerveux ainsi que les différentes parts de toi qui se sont développées pour t'aider à t'adapter, te protéger et faire face aux défis de la vie.
Ensemble, nous cherchons à mieux comprendre ces parts et les rôles qu'elles jouent, afin de favoriser davantage de clarté, de confiance en toi et de liberté de choix.
Commence ici
Tu n'as pas besoin d'avoir tout compris avant de commencer.
Si quelque chose dans ce que tu as lu résonne avec toi, je t'invite à réserver une consultation gratuite.
Un moment pour échanger sur ce que tu vis actuellement, répondre à tes questions et voir si cet accompagnement correspond à ce dont tu as besoin, sans engagement ni pression.
Envie de faire le premier pas?
Tarifs & lieu des consultations
Consultation initiale gratuite
30 minutes
Un premier échange pour parler de ce qui t'amène en thérapie et voir si nous sommes la bonne adéquation pour travailler ensemble.
Séance individuelle
70 € / 60 minutes
Forfait 4 séances
270 € (67,50 € par séance)
Forfait 8 séances
520 € (65 € par séance)
Le coût ne devrait pas être un obstacle à l'accès au soutien dont tu as besoin. Je propose un nombre limité de tarifs solidaires. N'hésite pas à m'en parler si le coût représente une difficulté.
Si tu résides en France, renseigne-toi auprès de ta mutuelle. Certaines mutuelles prennent en charge une partie des frais liés à la thérapie.
Lieu des consultations
Les séances en présentiel ont lieu à la Pépinière Bien-Être, située au :
10 rue Maréchal Foch
33260 La Teste-de-Buch
À 3 minutes à pied du parking gratuit situé au 1 Square du 18 Juin 1940
À 5 minutes à pied de la gare de La Teste-de-Buch
Tu aimerais profiter du cadre naturel du Bassin d'Arcachon ?
Je propose également des séances en marchant, en forêt ou au bord de la plage. Pour certaines personnes, être en mouvement et au contact de la nature peut faciliter la réflexion, l'apaisement et le sentiment de connexion à soi.
